Вот 7 витаминов, которые очень нужны после 40 лет!

И вот как получать их из еды.

Представьте себе витамины и микроэлементы в виде армии, сражающейся с возрастными недугами. Лучший способ повысить боеспособность этой армии — подобрать здоровый, сбалансированный рацион.

Хотя здоровое питание важно в любом возрасте, его роль особенно возрастает после 40 лет, потому что в этом возрасте правила начинают меняться.

Специалистка по здоровому питанию Кристин Кирпатрик говорит:

«В 40 лет ваш организм вряд ли работает так же, как в 20».
Мышечная масса…

Читать продолжение

Нажмите на кнопку, чтобы продолжить чтение.