Вы хотите включить эфирные масла в свой уход за собой, но не уверены, стоит ли оно того? В последнее время всеобщее внимание привлекают эфирные масла . Некоторые люди клянутся своей пользой для здоровья, а некоторые все еще сомневаются.

Чтобы помочь вам лучше понять эфирные масла, мы составили список преимуществ, которыми они известны.

1. Улучшение сна

Большинство людей полагаются на лекарства, чтобы справиться с плохим качеством сна, но есть и лучший способ. Эфирные масла могут стимулировать положительные сигналы в вашем мозгу и помочь успокоить негативные эмоции. Это, в свою очередь, позволяет быстрее заснуть и проснуться свежим.

Эфирное масло бергамота способствует расслаблению, слегка снижая кровяное давление. Масло мускатного шалфея — это мягкое натуральное успокаивающее средство, которое вы можете использовать, когда пытаетесь заснуть из-за беспокойства или депрессии.

2. Снятие воспаления

Различные эфирные масла обладают мощными противовоспалительными свойствами. Эфирное масло мяты перечной отлично помогает при расстройствах пищеварения, уменьшая воспаление в кишечнике.

Эфирное масло эвкалипта будет отличным средством, если у вас воспаленные носовые пазухи и вы часто болеете инфекциями горла. Эфирное масло тимьяна также является мощным средством для уменьшения воспаления дыхательных путей. Кроме того, эфирное масло розмарина может стать спасением для тех, кто хочет избавиться от зуда кожи головы.

3. Облегчение боли

Болеутоляющие свойства эфирных масел уже давно не секрет. Самое замечательное в эфирных маслах то, что они безопасны для местного применения и быстро впитываются кожей. Масло ромашки — одно из наиболее распространенных масел, используемых для этой цели, потому что оно отлично помогает при болезненности мышц и болях в пояснице.

Боль в суставах действует на нервы? Почему бы не использовать эфирные масла имбиря и мирры для быстрого облегчения состояния мышц и сухожилий. Масло бессмертника является хорошим вариантом для тех, кто борется с фибромиалгией, поскольку со временем оно может излечить поврежденные мышечные ткани.

4. Лучшая кожа

Если вы боретесь с прыщами, сухостью кожи или каким-либо раздражением кожи , определенные эфирные масла могут оказаться очень полезными. Например, масло чайного дерева отлично подходит для лечения пятен и прыщей. Это потому, что его антибактериальные свойства защищают вашу кожу от заражения.

Эфирное масло лаванды веками использовалось для заживления порезов и ран. Если вы ищете натуральное вяжущее средство для лица, которое сужает поры, вы можете выбрать масло лемонграсса. А если ваша кожа обгорела на солнце, регулярно наносите эфирное масло семян моркови на пораженный участок, чтобы обратить вспять вредное воздействие солнца.

5. Улучшить настроение

Курение благовоний считается духовным во многих культурах. Это потому, что правильные запахи могут быть мощными стимулами для вашего мозга. Ароматы некоторых эфирных масел могут вызывать сильные эмоциональные реакции и при правильном использовании приносить позитив.

Одним из наиболее распространенных натуральных стимуляторов, которые вы можете включить в свою утреннюю рутину, является масло грейпфрута. Это будет держать вас более бодрым и энергичным в течение дня.

Вам предстоит важный экзамен или встреча? Наполните свою комнату ароматом жасмина, чтобы улучшить свои когнитивные функции перед важным днем. Используйте эфирные масла ванили или сандалового дерева, когда чувствуете себя подавленным и хотите, чтобы вас окружал оптимизм.

Заключительное слово

Различные эфирные масла имеют различное терапевтическое применение . Если вы хотите избавиться от недомогания или стресса в конце напряженного дня, правильные эфирные масла могут быть очень полезными.

Мы надеемся, что наша статья улучшила ваше понимание эфирных масел и их преимуществ. Самое время побаловать себя эфирными маслами.