5 продуктов, в которых белка больше, чем в мясе

5 продуктов, в которых белка больше, чем в мясе

Белкам (протеину) в последнее время уделяется много внимания, особенно среди тех, кто перешёл на вегетарианское питание недавно. Многих интересует вопрос полноценности растительного белка и количество, которое нужно употреблять, чтобы обеспечить клеткам и тканям организма нормальный рост.

Есть хорошая новость: вовсе не обязательно комбинировать в одном блюде несколько видов белка (например, бобы и рис), достаточно есть определенные продукты-рекордсмены по его содержанию.

Очень важно понимать…

Читать продолжение

Нажмите на кнопку, чтобы продолжить чтение.



Полезные советы