Каши для похудения 6 кг ушли за первую неделю. Отличная диета без жестких ограничений!


Эта замечательная диета понравилась даже моей матери!

Диеты для похудения, Правильное питание, Секреты похудения
Диеты поражают своим разнообразием. Каждый стремится подобрать наиболее эффективную диету. Для кого-то неприемлемы жёсткие ограничения, а кто-то хочет избавиться от лишних килограммов за максимально короткий срок. Выбор диет очень обширен.

На сегодняшней день наибольшей популярностью пользуется диета «6 круп». О ней хорошо отзываются многие диетологи. С самого детства родители кормили нас кашами, и правильно делали. Они богаты клетчаткой и необходимыми для организма витаминами. Так что такая диета ещё и очень полезна для здоровья.

Если вы хотите быстро сбросить вес, то «6 круп» — ваш вариант. Также она подойдёт тем, у кого нет возможности покупать дорогие продукты и мало времени на готовку.

Эта диета предусматривает шестидневное питание разными видами каш (один день – одна каша), а в последний, седьмой день диеты, приготовить блюда из всех шести каш.

Перечень круп:

  • День 1 – пшеничная крупа
  • День 2 – пшенная крупа
  • День 3 – овсяная крупа
  • День 4 – рисовая крупа
  • День 5 – ячневая крупа
  • День 6 – перловая крупа
  • День 7 – микс всех шести круп

Каждое утро нужно выпивать один стакан воды. Затем через 30 мин. позавтракайте кашей. Но помните, что соль и масло добавлять нельзя. Следующий приём пищи тоже должен состоять только из каши. Также вы можете сварить бульон на каше.

Перекусывать можно только фруктами и овощами, за исключением бананов и винограда. Также можно есть обезжиренный йогурт либо пить кефир.

Для разнообразия можно добавить к каше немного куриного мяса или рыбу. Жирную и калорийную пищу, естественно, есть нельзя. С алкоголем тоже придется повременить.

Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, то лучше посоветоваться с врачом, прежде чем садиться на диету.

Потрясающий эффект очень удивит и порадует вас. Вы не только добьётесь похудения, но и будете прекрасно себя чувствовать, состояние волос, лица и ногтей значительно улучшится.

Возьмите на заметку эту диету, а также посоветуйте её друзьям. Чего-то более эффективного, наверное, не существует!



data-matched-content-rows-num="4,2" data-matched-content-columns-num="1,3"

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Полезные советы