Плоский живот за короткое время! Пока не попробовала эту диету, не могла похудеть…


Плоский живот за короткое время! Пока не попробовала эту диету, не могла похудеть…

Диета для плоского живота прежде всего исключает продукты, которые могут вызвать метеоризм или плохую работу желудочно-кишечного тракта. Меня она привлекла тем, что план питания простой, продукты весьма доступные и вкусные, а результат — быстрый. Нужно продержаться всего 1 неделю! Идеально плоский живот станет твоим предметом гордости.

Диета для талии

Основа питания на данной диете — кефир! Каждый день нужно выпивать 0,5 л кисломолочного напитка, сочетая его с различными продуктами.

Меню на неделю

  1. Понедельник: вареная куриная грудка.
  2. Вторник: печеный картофель.
  3. Среда: любые фрукты, кроме бананов.
  4. Четверг: вареный в мундире картофель.
  5. Пятница: любые фрукты.
  6. Суббота: овощи.
  7. Воскресенье: вареная куриная грудка.

Чтобы получить плоский живот в конце этой диеты, необходимо придерживаться нескольких правил. Во-первых, разделить пищу на 6 приемов и не пропускать их. Также не стоит переедать! Принцип похудения на таком питании — продуманное сочетание разгрузочных дней, потому диета не только не вредит организму, но и приносит пользу.

Во время диеты разрешены сухофрукты в небольших количествах. Я употребляла их на десерт. Также можно пить кофе по утрам, но без сахара, и любые несладкие напитки на протяжении дня. Неделя — это совсем немного, стоит потерпеть, чтобы потом гордиться своей фигурой и силой воли…

Расскажи подругам об этой чудесной схеме для похудения, наверняка они тоже захотят опробовать ее!



data-matched-content-rows-num="4,2" data-matched-content-columns-num="1,3"

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Домашние хитрости