Йога от похмелья и головной боли


Йога от похмелья и головной боли

Если у вас был бурный вечер, этот комплекс упражнений из йоги от Тары Стайлс будет как нельзя кстати следующим утром, так как поможет справиться с похмельем без помощи таблеток.

Выполнение этого комплекса упражнений займёт всего 5 минут и при этом принесёт огромное облегчение. Пусть не сразу, но он поможет избавиться от последствий бурной вечеринки без дополнительной помощи каких-либо медицинских препаратов.

Выполнять стойку на голове (ширшасану) в полном варианте, если вы не умеете это делать, ни в коем случае нельзя, так как можно повредить шею!

Выполните это упражнения хотя бы несколько раз под присмотром тренера. Половинчатый вариант — упор на голову, спина выпрямлена, ноги вытянуты и упираются носками в пол — сработает в этом случае не хуже полноценной стойки.

На всякий случай видеоинструкция, которая доступно объяснит, как правильно подготовить себя к выполнении пусть и половинчатой, но стойки на голове.



data-matched-content-rows-num="4,2" data-matched-content-columns-num="1,3"

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Полезные советы